تعریق در ورزش باعث دفع سمومی میشود که منافذ پوست را بند میآورد و پوست را دچار جوش و تک میکند هر چه عضلات قوی تر باشد پوست ظاهر سالم تر و بهتری داردو میزان انعطاف پذیری آن بالاتر است

ورزش جریان خون و اکسیژن مواد مغذی را به سلول های پوست انتقال می دهد که در سلامت پوست بسیار موثر است ورزش استرس را کاهش میدهد استرس تاثیر منفی روی پوست می گذارد و باعث بروز آکنه میشود

به هنگام ورزش کردن پوست شروع به تولید روغن طبیعی میکند که به پوست ظاهر سالم وشاداب و با نشاطی می بخشد