فیتنس ،رشنه ای است که تناسب اندام و عضلات ورزیده ای را برای ورزشکار بهمراه آورده و ترکیبی ست از تمرینات هوازی و بدون هوازی .مصرف دارو ها در در این رشته ورزشی جایی نداشته و انعطاف بدنی قابل توجهی رو هم بهمراه دتره ،ضمن اینکه سلامت قلب و عروق نیز در این رشته به حد بالایی میرسد . بادی کلاسیک ، که تناسب قد و تناسب وزن ملاک اصلی این رشته میباشند . حجمهای افراطی که در پرورش اندام دیده و تفکیک و تناسب بیشتری در این رشته نسبت به پرورش اندام دیده میشود . تمریتان و تغذیه هم تقریبا نزدیک به پرورش اندام هستند.
پرورش اندام : بحث کاملا چجداگانه داشته و بعضی محدودیت های این رشته برداشته شده و در این رشته تناسب اندام و ایکس بودن ورزشکار ارزیابی میشود . اما در هر وزنی باید از حجم قابل قبولی نیز بر خوردار بود
فرق فیتنس و بادی کلاسیکو بادی بیلدینگ و در حرکت های بی هوازی چیست؟
در بادی بیلدینگ و بادی کالاسیک برای پیدا کردن حجم ،وزرشکار وزنه های سنگین میزنه ولی در فیتنس و زن متناسب با توان معمول فرد بکار گرفته میشوددر عوض ورزشکار باید تعداد بالایی از اون حرکت رو انجام بده
پس در بادی بیلدینگ و بادی کلاسیک وزن و وزنه های مهمترند و لی در فیتنس تعداد حرکات .