1- رفع گرفتگی ها و خستگی های جسمی و روحی 2- تقویت سلامتی و حفظ شادابی و نشاط 3-تقویت سلامتی مراکز انرژی و انرژی حیاتی در بدن 4-افزایش تعادل روحی و روانی و تسلط بر ذهن و احساسات -5-افزایش تعادل و انعطاف پذیری در زندگی فردی و اجتماعی 6- تنظیم ترشحات درونی و تنظیم سیستم گردش خون و سیستم تنفس
7-افزایش قدرت خلاقیت و بازدهی مغز و ذهن 8-خستگی ناپذیری و تقویت قدرت اراده و پشتکار