ه گزارش پایگاه اطلاع رسانی معاونت فرهنگی، دانشجویی و امور مجلس وزارت بهداشت، برای تقویت ذهن خود بهتر است از پاهایتان شروع کنید. برای داشتن ذهنی قوی و سالم بهتر است به پیاده روی روی بیاورید و عضلات پاهایتان را تقویت کنید چون این امر تاثیرات مفیدی روی ذهن و هوش و حافظه شما خواهد گذاشت و در عملکرد و کارکرد آن تاثیرگذار خواهد بود.

راهکار شما برای داشتن ذهن و مغزی قوی چیست؟ کتاب می خوانید، تمرکز ذهن دارید؟ فکر می کنید چه ارتباطی میان قوی بودن سایر اعضای بدن با قدرت مغز وجود دارد؟ سلامت و قدرت کدام بخش از بدن تأثیر مستقیمی بر قدرت مغز دارد؟

شاید قدری دور از ذهن به نظر برسد ولی داشتن پاهایی قوی به معنای بهره‌مندی از مغزی پر قدرت است. به شکل کاملاً طبیعی کارکردهای مغز همه انسان‌ها با افزایش سن سیر نزولی پیدا می‌کند، روندی که گریزی از آن وجود ندارد. اما یک دسته از مردم برنده این راه دشوار هستند، آنهایی که در طول زندگیشان همواره تلاش کرده‌اند بر قدرت جسم و به خصوص پاها کار کنند.

احتمالاً برای بسیاری از ما شلوغی کار و زندگی بهانه خوبی است تا ورزش و قوی کردن پاها را به فراموشی بسپاریم؛ ولی برای قدرت بخشیدن به این عضو مهم نیازی به کارهای سخت یا پرهزینه نیست و می‌توان با یک پیاده روی ساده روزانه توانمندی پاها را برای سنین پیری حفظ کرد.

نتایج آخرین تحقیقات انجام شده حکایت از کارکرد بهتر قدرت حافظ میانسالانی دارد که پاهای قوی‌تر و سالم‌تری دارند.

در واقع، ورزش کردن به خصوص تمریناتی که ارتباط مستقیمی با پاها داشته باشند موجب رشد شگفت انگیز سلول‌های عصبی، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و به دنبال آن تقویت کارکردهای شناختی مغز می‌شود. بنابراین، اگر می‌خواهید ذهن و مغز سالم و قوی خود را در آینده از دست ندهید از همین امروز به فکر تقویت پاهای خودتان باشید.