به گزارش مفدا، یکی از متخصصان در زمینه ی افسردگی پنهان زنان می گوید: فردی که درگیر افسردگی پنهان است از روزمرگی رنج برده و توانایی ایجاد تحول در برنامه‎های روزانه خود را ندارد. به علاوه از پیشرفت‎هایی که در زندگی عایدش می‎شود خوشحال نمی شود، به شکل بارزی در خواب و خوراک دچار اختلال می شود و به خرید، مهمانی رفتن و مرتب کردن محیط زندگی خود تمایلی ندارد.

گفتنی است که شخص دچار افسردگی پنهان از اختلال خود آگاه نیست در واقع اطرافیان و خانواده وقتی چنین علائمی را در کسی مشاهده می‎کنند باید به فکر راه چاره بوده و محیط شادی را برای وی فراهم کنند. در واقع برخی بیماری‎های روحی و روانی نیز مثل بسیاری از بیماری های جسمی خاموش بوده و در ظاهر شخص بروز نمی‎کند. این گونه اختلال‎ها افسردگی پنهان نیز جزوی از آن ها است شخص را به شدت آزار می دهد، در حالی که خودش خبر ندارد. از این رو اطرافیان بهتر می توانند این علائم را تشخیص داده و جهت رفع و درمان آن اقدام کنند.

غافل گیر کردن یکی از اقدامات تاثیرگزار برای بهبود کسانی است که از افسردگی پنهان رنج می‎برند. به عنوان مثال می توان هدیه گرفتن، برپا کردن جشن‎های تولد و مهمانی را نام برد. در واقع اطرافیان باید فرد را به شرکت در محیط های شاد و پرانرژی مجبور کنند و از تنها گذاشتن زیاد او اجتناب کنند.

گوش سپردن به موسیقی شاد، مطالعه مطالب طنز و فکاهی، حضور در مراکز خرید، رانندگی، ورزش‎هایی از قبیل شنا و آب بازی و از همه مهم تر مراجعه به مشاور مجرب از جمله راهکاری درمان این نوع از افسردگی محسوب می شوند.